3 -5 oktober 2025
Herfst Yoga
Relax weekend
Vertragen, Loslaten & ontspannen met Yin Yoga, Hatha Yoga & Yoga Nidra
Ben je toe aan rust, ruimte en diepe ontspanning?
“In de stilte van de herfst brengt yoga je terug naar jezelf;
een plek van balans, rust en innerlijke wijsheid”
De dagen worden korter en de natuur nodigt je uit om het tempo te vertragen.
Tijdens deze retraite neem ik je mee in de zachte energie van de herfst met Yin
Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra en meditaties, passend bij de thema’s van dit seizoen.
Dit weekend is helemaal voor jou. Geen verplichtingen of to-do’s – alleen tijd en
ruimte om stil te staan bij wat je nu écht nodig hebt. Kom tot nieuwe inzichten, laad
jezelf op en ontdek je innerlijke kracht en wijsheid.
Wat kun je verwachten?
Een weekend vol rust, reflectie en ontspanning, met een gevarieerd programma:
Yin Yoga
Een langzame, meditatieve yogavorm waarbij rustige houdingen langer worden
aangehouden, zodat je spanning loslaat en je lichaam herstelt.
Hatha Yoga
Een yogavorm met vloeiende, lichamelijke oefeningen (asana’s) en
ademhalingstechnieken (pranayama) om balans en innerlijke rust te ervaren.
Yoga Nidra
Een geleide meditatie die je naar volledige ontspanning innerlijke stilte leidt, alsof je
een diepe, verkwikkende slaap hebt ervaren.
Of je nu nieuw bent in yoga of een ervaren beoefenaar, dit weekend biedt je de
perfecte gelegenheid om volledig los te laten en jezelf onder te dompelen in een warme en gastvrije omgeving.
Een weekend voor jezelf
Laat je verwennen in onze fijne accommodatie in Zeeland, met sauna’s, een
warmwaterbad en rustgevende natuur. Geniet van heerlijke vegetarische/vega maaltijden die met zorg zijn bereidt. Ga naar huis met een herboren gevoel, klaar om de winter te omarmen met nieuwe energie en inspiratie.
We kijken ernaar uit je te verwelkom in het prachtige Zeeland.
Femke Schaper
Tien jaar geleden begon mijn persoonlijke reis naar balans en welzijn met het volgen van yogalessen. Yoga heeft mij enorm geholpen om weer te leren ontspannen en meer bij mijn gevoel te komen. Door de beoefening van yoga leer ik beter luisteren naar mijn lichaam en mijn grenzen te respecteren. Het biedt mij de mogelijkheid om spanning en stress los te laten, en bevordert een diep gevoel van ontspanning en vernieuwing.
Sinds 2019 geef ik wekelijks Yin-Yang yoga bij Yogatreasure in Alphen aan den Rijn. Yoga is voor mij een reis van zelfontdekking. Het helpt je om je gedachten te observeren zonder oordeel en om met meer bewustzijn en compassie in het leven te staan. Elke yogales is een moment om naar binnen te keren en contact te maken met je innerlijke wijsheid.
In mijn lessen vind je een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen dan verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil. Ik streef ernaar een omgeving te creëren waarin iedereen, ongeacht hun ervaring, zich welkom en ondersteund voelt. Samen ontdekken we de kracht van yoga om lichaam en geest te harmoniseren en een diepere verbinding met onszelf te vinden.
"Fijne yogalessen met aandacht voor iedereen. Gevorderd of beginnend maakt geen verschil. Door middel van afwisselende thema’s voelt iedereen zich welkom en begeleidt."
- Nicole
"Femke straalt één en al rust uit. Ze heeft een hele prettige stem om naar te luisteren. Ik ga al enige jaren naar een Yin Yang les van haar op vrijdagavond. Dit is altijd een goed begin van het weekend. Haar lessen zijn heel erg gevarieerd en hebben altijd een heel mooi thema. Ze is geen zweverig type, dus dat is voor sommige mensen ook wel erg plezierig. Ik zou zeggen: “ga de uitdaging bij haar aan”.
- Kitty
"Ik heb ooit een proefles bij Femke gedaan en sindsdien blijven plakken. Ze houdt rekening met je persoonlijke behoeftes en voorkeuren en heeft een hele fijne stem."
- Thomas
Het programma
Hieronder vind je een voorbeeld programma. Soms zijn de lessen iets langer of komt er een extra les voor wie wil op zaterdag middag. Als extra optie kun je ook meedoen met een open les/workshop van één van de andere programma's van dit weekend. Klik op "Docenten" om te zien welke programma's de andere docenten aanbieden tijdens jouw weekend.
VRIJDAG
17.00 aankomst
18.00 opening
18.30 Workshop van jouw docent
20.00 diner
21.30 vrije tijd: massage / wellness
Geniet na van jouw eerste avond met een kopje thee bij de open haard en daarna een goede nachtrust in jouw nette, comfortabele kamer.
ZATERDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
10.30 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
13.30 vrije tijd:
wandelen / massage / wellness
of een er op uit met een leenfiets
18.30 diner
20.00 Open les / workshop
21.30 vrije tijd: massage / wellness
ZONDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
10.30 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
14.00 afsluiting
Na onze afsluiting, kun je nog altijd een wandeling maken in de omgeving of even een terrasje pakken in nabijgelegen Zierikzee.
Kijk maar waar je zin in hebt.
Reserveer nu jouw plek.
Spreekt deze retraite jou aan?
Reserveer dan nu jouw plek met een aanbetaling van 100 euro.
Het resterend bedrag mag je betalen wanneer het jou schikt tot kort voor aanvang van de weekend retraite.
We hebben een beperkt aantal kamers beschikbaar met en zonder eigen badkamer, en vol is vol.
We kijken er naar uit jou te
verwelkomen in Zeeland!
2024 Tarieven
3 dagen / 2 overnachtingen
Kamer met badkamer:
€ 540 - 1p kamer
€ 445 - 2p kamer
€ 380 - 3/4p kamer
Kamer met wastafel
en gedeeld sanitair:
€ 495 - 1p kamer
€ 410 - 2p kamer
€ 360 - 3/4p kamer
€ 320 - eigen tent / camper
€ 300 - overnachting elders
Inclusief
- BTW voor particulieren
- 3 lessen van jouw eigen docent
- 3 open lessen (ook van de andere aanwezige docenten)
- Bedlinnen en handdoekset
(n.v.t. bij eigen tent/camper)
- Volpension met 2X ontbijt,
2X lunch en 2X diner
- onbeperkt thee
- gebruik wellness faciliteiten
inclusief sauna's en zwembad
- leenfietsen
Exclusief
- Massage(s)
- Consumpties in de bar
- Toeristenbelasting
(€ 2,04 per dag)
- Vervoer > zie carpool info
- Reis/annuleringsverzekering
algemene voorwaarden bekijken
Relax Arrangement = 50 euro korting
Speciaal voor mensen die vooral mee gaan om te relaxen en geen volledig programma willen volgen, bijvoorbeeld partners. Hiermee heb je wel toegang tot de open lessen (voor het ontbijt of na het diner).
Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
OOnze plek in Zeeland
Wadend in ruimte en rust, tussen het karakteristieke Zeeuwse kustdorpje Renesse en Zierikzee, ligt onze inspirerende en rustgevende yoga plek “De Schouw”. Ondanks dat Zeeland zo dichtbij is, heb je hier echt het gevoel er even helemaal uit te zijn.
Het gezellige en karakteristieke gebouw is licht, ruim en bijzonder sfeervol met zijn prachtige architectuur. Er zijn mooie yoga ruimtes, een sfeervolle woon- en eetkamer en een stiltekamer waarin je helemaal naar binnen kunt keren. Ook is er een aparte relax ruimte met verschillende sauna’s, voetenbad en massage ruimtes.
De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en diverse knusse hoekjes en een buitenzwembad. De grasweide nodigt uit om lekker veel buiten te zijn, en als het kan zullen we daar ook de yoga workshops doen.
De Schouw heeft verschillende type kamers, elk passend in de karakteristieke stijl van het gebouw. De nette kamers hebben comfortabele bedden opgemaakt met fris beddengoed, en basic maar schone badkamers.
Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker en gemaakt door onze favoriete chefkok, die zich kenmerkt door creativiteit, vakmanschap en liefde voor de natuur. De maaltijden zijn van eerlijke, verse en natuurlijke ingrediënten, 'bewust', en passend bij het weekend.
Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Geniet van de tijd voor jezelf. Wellicht wil je jezelf verwennen met een massage behandeling die worden verzorgd door onze eigen masseur(s). Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs, waarvoor je je terplekke kunt inschrijven.
De prachtige Zeeuwse omgeving nodigt uit voor een wandeling in de duinen of in het bos, om te gaan zwemmen of uitwaaien aan het strand, of om te gaan fietsen op een van de gratis leenfietsen. Maar uiteraard kun je ook lekker onspannen met een boek op de bank of chillen in de woonkamer of op het terras.
Het is de ideale plek voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en de natuur. Kortom, de ideale plek voor jouw yoga retreat!
Bereikbaarheid
Ons Yoga retreat ligt in Noordgouwe, vlak bij Zierikzee. Het is makkelijk bereikbaar per auto, en er is genoeg parkeer gelegenheid op het terrein. Het is ongeveer 2 uur rijden vanaf Amsterdam, en 1,5 uur vanaf Utrecht of Eindhoven.
Om carpoolen te faciliteren, zullen wij deelnemers met elkaar in contact brengen. Op het carpool forum voor deelnemers, kun je aangeven vanuit welke plaats je een lift zoekt of aanbiedt, en met andere deelnemers contact zoeken. Het wachtwoord voor de Carpool pagina krijg je toegestuurd in de bevestigingsmail.
Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot vlak bij de accommodatie. Of naar station Goes en dan per bus (40 min).