7-9 maart 2025
Balans in
lichaam en geest
Yoga, Yoga Nidra & Pranayama
Een weekend waarin je thuiskomt bij jezelf.
In het dagelijkse leven zijn we vaak druk bezig met een overactief brein.
Tijdens dit yogaweekend gun je jezelf de tijd om meer balans te ervaren: tussen denken en voelen, tussen doen en zijn, en tussen de reis naar binnen en de verbinding met anderen.
​
Ik begeleid je graag via yoga, yoga nidra, meditatieve oefeningen en pranayama (ademoefeningen). Je ontdekt de kracht van zowel inspanning als ontspanning, met aandacht voor je adem. Je adem helpt je steeds weer terug te keren naar de rust in je lichaam en geest, en naar de harmonie tussen denken en voelen. Het brengt je naar dat heerlijke gevoel van ‘thuiskomen bij jezelf’.
​
Voel je van harte welkom, of je nu een ervaren yogi bent of een absolute beginner. Alles is afgestemd op jouw niveau, met variaties die bij jou passen. Tussen de lessen door kun je genieten van de wellnessfaciliteiten, heerlijke maaltijden, de prachtige omgeving of gewoon lekker ontspannen bij de open haard. Je keert gegarandeerd meer in balans en met nieuwe energie naar huis.
Miriam van Gilse
Zo’n 25 jaar geleden begon ik met yoga. Tijdens een verblijf van 6 maanden in India werd yoga voor mij meer dan ‘een uurtje per week op de mat’. Yoga werd steeds meer een levenshouding, zowel op als naast de mat. Een innerlijke ontdekkingstocht ook, die nog steeds uitdagend en interessant is en die mijn leven grondig en positief veranderd heeft.
Het lesgeven is voor mij een manier om de kennis en ervaring die ik in al die jaren heb opgedaan te delen, zodat mijn leerlingen ook kunnen ontdekken wat yoga voor hen betekent. Zowel fysiek – meer kracht en meer flexibiliteit, als mentaal – meer rust en focus.
De basis van mijn yogalessen is hatha yoga, met invloeden van andere opleidingen die ik volgde, onder andere critical alignment yoga. Ondertussen geef ik 13 jaar met veel plezier full time yogales.
Ik blijf nog steeds zelf bijleren tijdens lessen, weekenden en bijscholingen. Dit helpt me mijn blik ruim te houden en mezelf te blijven uitdagen. En om dit op een enthousiaste manier door te geven.
“Alweer verrassend, anders nieuw, leerrijk, vertragend, verdiepend, … Ik kijk al uit naar het volgende yogaweekend. Het doet echt deugd. Dank je wel. “
Ilse
​
​“Go, go, go, Miriam! Ik hou enorm van je combi van serieus en humor. De yoga oefeningen doen deugd en het lachen tussendoor maakt het licht en luchtig. Super!”
Helen​​​
​
“Bedankt voor de verruiming voor Body en Soul! Fijne groep en fijne mentor-leerkracht met oog voor het individu. Voor herhaling vatbaar.”
Catherine
"Het was voor mij de allereerste keer dat ik een heel weekend vrij maakte voor yoga. Dat was bij momenten best heftig en vermoeiend, maar ook ongelooflijk deugddoend. Dank je wel, Miriam, voor de manier waarop je yoga aanbiedt zonder op te dringen, als een uitnodiging en geen dogma. Graag tot gauw op de mat!”
Katrien
​​​
​
“Dank je wel, lieve Miriam. Ik vond jouw yogalessen héél fijn. Wat mij vooral aansprak is jouw positiviteit en jouw lach en relativeringsvermogen. Hopelijk tot ziens”
Frieda​​​
“Mijn allereerste yogaweekend ooit, en ook verder zeer weinig ervaring met yoga. Zo blij dat ik jouw lessen gekozen heb! Heb me heel erg op mijn gemak gevoeld en neem van alles mee. Heel veel dank.”
Olga​
​
​
“Hoe heerlijk om me over te geven aan een fantastisch georganiseerd weekend waarin ik enkel moest volgen. Hoe heerlijk om nieuwe dingen te ontdekken in de yoga en meditatie. Hoe heerlijk om dit alles te mogen doen met een yogadocent in volle overgave!. “
Nele​
Het programma
Hieronder vind je een voorbeeld programma. Soms zijn de lessen iets langer of komt er een extra les voor wie wil op zaterdag middag. Als extra optie kun je ook meedoen met een open les/workshop van één van de andere programma's van dit weekend. Klik op "Docenten" om te zien welke programma's de andere docenten aanbieden tijdens jouw weekend.
VRIJDAG
17.00 aankomst
18.00 opening
18.30 Workshop van jouw docent
20.00 diner
21.30 vrije tijd: massage / wellness
​
Geniet na van jouw eerste avond met een kopje thee bij de open haard en daarna een goede nachtrust in jouw nette, comfortabele kamer.
​
ZATERDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
10.30 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
13.30 vrije tijd:
wandelen / massage / wellness
of er op uit met een leenfiets
18.30 diner
20.00 Open les / workshop
21.30 vrije tijd: massage / wellness
ZONDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
10.30 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
14.00 afsluiting
​
Na onze afsluiting, kun je nog altijd een wandeling maken in de omgeving of even een terrasje pakken in nabijgelegen Zierikzee.
Kijk maar waar je zin in hebt.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |
Reserveer nu jouw plek.
Spreekt deze retraite jou aan?
Reserveer dan nu jouw plek met een aanbetaling van 100 euro.
Het resterend bedrag mag je betalen wanneer het jou schikt tot kort voor aanvang van de weekend retraite.
We hebben een beperkt aantal kamers beschikbaar met en zonder eigen badkamer, en vol is vol.
We kijken er naar uit jou te
verwelkomen in Zeeland!
​
O​Onze plek in Zeeland
Wadend in ruimte en rust, tussen het karakteristieke Zeeuwse kustdorpje Renesse en Zierikzee, ligt onze inspirerende en rustgevende yoga plek “De Schouw”. Ondanks dat Zeeland zo dichtbij is, heb je hier echt het gevoel er even helemaal uit te zijn.
Het gezellige en karakteristieke gebouw is licht, ruim en bijzonder sfeervol met zijn prachtige architectuur. Er zijn mooie yoga ruimtes, een sfeervolle woon- en eetkamer en een stiltekamer waarin je helemaal naar binnen kunt keren. Ook is er een aparte relax ruimte met verschillende sauna’s, voetenbad en massage ruimtes.
De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en diverse knusse hoekjes en een buitenzwembad. De grasweide nodigt uit om lekker veel buiten te zijn, en als het kan zullen we daar ook de yoga workshops doen.
De Schouw heeft verschillende type kamers, elk passend in de karakteristieke stijl van het gebouw. De nette kamers hebben comfortabele bedden opgemaakt met fris beddengoed, en basic maar schone badkamers.
Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker en gemaakt door onze favoriete chefkok, die zich kenmerkt door creativiteit, vakmanschap en liefde voor de natuur. De maaltijden zijn van eerlijke, verse en natuurlijke ingrediënten, 'bewust', en passend bij het weekend.
Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Geniet van de tijd voor jezelf. Wellicht wil je jezelf verwennen met een massage behandeling die worden verzorgd door onze eigen masseur(s). Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs, waarvoor je je terplekke kunt inschrijven.
De prachtige Zeeuwse omgeving nodigt uit voor een wandeling in de duinen of in het bos, om te gaan zwemmen of uitwaaien aan het strand, of om te gaan fietsen op een van de gratis leenfietsen. Maar uiteraard kun je ook lekker onspannen met een boek op de bank of chillen in de woonkamer of op het terras.
Het is de ideale plek voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en de natuur. Kortom, de ideale plek voor jouw yoga retreat!
|  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Bereikbaarheid
Ons Yoga retreat ligt in Noordgouwe, vlak bij Zierikzee. Het is makkelijk bereikbaar per auto, en er is genoeg parkeer gelegenheid op het terrein. Het is ongeveer 2 uur rijden vanaf Amsterdam, en 1,5 uur vanaf Utrecht of Eindhoven.
Om carpoolen te faciliteren, zullen wij deelnemers met elkaar in contact brengen. Op het carpool forum voor deelnemers, kun je aangeven vanuit welke plaats je een lift zoekt of aanbiedt, en met andere deelnemers contact zoeken. Het wachtwoord voor de Carpool pagina krijg je toegestuurd in de bevestigingsmail.
​
Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot vlak bij de accommodatie. Of naar station Goes en dan per bus (40 min).
​
​
​
​
​
​
​
2024 Tarieven
3 dagen / 2 overnachtingen
Kamer met badkamer:
€ 540 - 1p kamer
€ 445 - 2p kamer
€ 380 - 3/4p kamer
Kamer met wastafel
en gedeeld sanitair:
€ 495 - 1p kamer
€ 410 - 2p kamer
€ 360 - 3/4p kamer
€ 320 - eigen tent / camper
€ 300 - overnachting elders
Inclusief
- BTW voor particulieren
- 3 lessen van jouw eigen docent
- 3 open lessen (ook van de andere aanwezige docenten)
- Bedlinnen en handdoekset
(n.v.t. bij eigen tent/camper)
- Volpension met 2X ontbijt,
2X lunch en 2X diner
- onbeperkt thee
- gebruik wellness faciliteiten
inclusief sauna's en zwembad
- leenfietsen
​
​
Exclusief
- Massage(s)
- Consumpties in de bar
- Toeristenbelasting
(€ 1,90 per dag)
- Vervoer > zie carpool info
- Reis/annuleringsverzekering
algemene voorwaarden bekijken
Relax Arrangement = 50 euro korting
Speciaal voor mensen die vooral mee gaan om te relaxen en geen volledig programma willen volgen, bijvoorbeeld partners. Hiermee heb je wel toegang tot de open lessen (voor het ontbijt of na het diner).
Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.